Artikel Archives - KONI Klaten https://koniklaten.or.id/category/artikel/ Sun, 26 Sep 2021 07:08:33 +0000 id hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.4 https://koniklaten.or.id/app/uploads/2021/08/cropped-favicon-koni-klaten-32x32.png Artikel Archives - KONI Klaten https://koniklaten.or.id/category/artikel/ 32 32 Manfaat Olahraga Bagi Tubuh Manusia https://koniklaten.or.id/2021/09/26/manfaat-olahraga-bagi-tubuh-manusia/ Sun, 26 Sep 2021 07:08:33 +0000 https://koniklaten.or.id/?p=1740 Meningkatkan kemampuan otak. Latihan fisik yang rutin dapat meningkatkan konsentrasi, kreativitas, dan kesehatan mental. Karena olahraga bisa meningkatkan jumlah oksigen...Baca Selengkapnya

The post Manfaat Olahraga Bagi Tubuh Manusia appeared first on KONI Klaten.

]]>
  • Meningkatkan kemampuan otak. Latihan fisik yang rutin dapat meningkatkan konsentrasi, kreativitas, dan kesehatan mental. Karena olahraga bisa meningkatkan jumlah oksigen dalam darah dan mempercepat aliran darah menuju otak. Para ahli percaya bahwa hal-hal ini dapat mendorong reaksi fisik dan mental yang lebih baik.
  • Membantu menunda proses penuaan. Riset membuktikan bahwa latihan sederhana seperti jalan kaki secara teratur dapat membantu mengurangi penurunan mental pada wanita di atas 65 tahun.Semakin sering dan lama mereka melakukannya makan penurunan mental kian lambat.
  • Mengurangi stres. Olahraga dapat mengurangi kegelisahan. Bahkan lebih jauh lagi, bisa membantu Anda mengendalikan amarah. Latihan aerobik dapat meningkatkan kemampuan jantung dan membuat Anda lebih cepat mengatasi stres. Aktivitas seperti jalan kaki, berenang, bersepeda, dan lari merupakan cara terbaik mengurangi stress.
  • Berolahraga akan memberikan energy
  • Berolahraga akan melawan penyakit
  • Berolahraga akan memompa jantung anda lebih baik.
  • Membakar kalori di dalam tubuh
  • Memperbaiki kualitas Insulin di dalam tubuh
  • Membuat metabolisme tubuh meningkat
  • Membakar lemak

    • Artikel disadur dari: Gogobli

    The post Manfaat Olahraga Bagi Tubuh Manusia appeared first on KONI Klaten.

    ]]>